老人可以培养自己的兴趣爱好,据《美国医学日报》最新报道,美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家进行的一项新研究表明,从事某些特定的活动能改善老年人的记忆力和认知功能。如果他们只处于让自己感到舒适的区域,就无法增强认知能力。

研究团队选取了221名年龄在60~90岁之间的老年人,让他们在三个月内每周至少从事15小时特定的活动。研究人员将这些老年人分为三组,第一组老年人学习数码摄像技术或是缝被子(或两者都做),这些活动需要老年人积极动手参与,利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能;第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动,如填字游戏或在家中听古典音乐;第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动。

发表在《心理科学期刊》上的研究成果显示,学习了新的、不熟悉技能的这组老年人,在认知功能方面的收益最大。这项研究成果意味着仅靠单独参与活动是不够的,只有那些能让老年人面对持续、长时间和广泛心理挑战的活动才能提高他们的认知功能。

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