应对宝宝的口臭的饮食与护理方法

　　24节气里面，冬季以藏为主，各种营养元素，都要储备起来已待春季生发的时候供应宝宝身高、体重以及各种器官的快速生长发育需求。可是有时吃得不合理，会使宝宝口臭，那么怎么应对宝宝口臭呢

　　饮食计划：

　　1、 避免食用的食物：

　　避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。

　　加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。

　　节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

　　2、注意食物的搭配：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。 每日高蛋白质食物应少于总摄入量的20%以下。蔬菜水果应占辅食比例的三分之一以上。

　　3、服用微生物制剂：消化不良也可用微生物制剂来改善，因为缺乏这些有益菌尤其是双歧杆菌是最常见的消化不良因素。适当给孩子添加酸奶，可促进 肠胃蠕动、改善肠道功能，具有抗便秘、抗腹泻的双重作用。还可以调节肠道ph值，促进人体对钙、镁等微量元素的吸收，是促进消化的好帮手。

　　4、喝米汤：米汤及大麦茶、玉米茶对胀气、排气及胃灼热等毛病有效，同时五谷是最补气的，对应冬藏很有裨益。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

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