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夏天坚持母乳喂养

对于母乳喂养、还没有断奶的小宝宝，妈妈们不要急着在夏天就给他们断奶，最好等到凉爽的秋季再戒奶。因为夏季高温，宝宝的消化酶分泌较少，这时候断奶会容易引发消化不良。夏季也是细菌滋生的季节，只吃普通膳食，可能会因食物不干净而导致肠炎等细菌感染。

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多吃蔬菜及奶制品

夏天温度过高，宝宝们容易出汗，这就需要注意补水并增加食物的摄入量。可以让宝宝多喝点牛奶，摄入奶制品，吃些新鲜蔬菜水果。午休前可以给宝宝吃点水果，喝点酸奶、白开水、蔬菜汤。蔬菜汤的话，南瓜汤、青菜汤、胡萝卜水都是不错的选择，既清热解渴，又能补充宝宝身体缺失的营养，提高食物中蛋白质的吸收及利用，促进宝宝生长发育。

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少喝果汁、不喝饮料

果汁的口感好，很多宝宝都喜欢，并且含有一定的维生素及微量元素，但是缺乏宝宝生长发育所必须的蛋白质与脂肪。宝宝喝太多果汁，就会影响到主食的摄入量。因而宝宝每天饮用的生榨果汁不要超过100ml。不要喝含有添加剂的饮料，这类饮料并不能供给宝宝生长所需营养，反而会影响宝宝食欲，造成宝宝挑食、偏食。

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注意补钙，少吃甜食

夏季天气炎热，宝宝出汗多，要注意补钙，可以让宝宝食用童子骨汤熬制的鸡蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。同时要注意不让他们吃太多甜食。因为宝宝摄入过多糖分，容易引起血糖升高，打破体内血液的酸碱平衡，更容易导致疾病的产生。

夏季，宝爸宝妈们要在宝宝夏季饮食上多花些心思，母乳与辅食合理搭配，让宝宝摆脱食欲不振。

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