母乳喂养的宝妈给宝宝断奶的时候，大多数都会出现涨奶情况，那么该如何应对这种尴尬的事呢？有什么好的方法吗？一起来看看吧！

宝宝们到了一定的年纪，宝妈们就要开始给宝宝断奶，原本给宝宝断奶就是件比较头疼的事情，但这其中还有一件让宝妈们更加头疼的事情，那就是涨奶！

多数宝妈在孩子的断奶期里都有出现过涨奶，那什么是涨奶呢？其实简单来说，就是母乳在乳房中不能被吸出，一直滞留在乳房中。

这主要是因为乳腺仍然在发挥作用，这时乳腺管内母乳不能被及时吸走就出现了淤积，宝妈们自然会感受到胀痛。

当然，还有一部分宝妈就算孩子还没进入断奶期，她们也会有涨奶情况，这一情况多发生在乳腺较为旺盛的宝妈身上，因为乳腺分泌出的乳汁量较多，宝宝们不能一次性吮吸完，导致剩余乳汁淤积，于是便出现了滞留、肿胀。

如果已经出现了涨奶，宝妈们应当如何解决呢？通常都采用下面这几个办法：

1、如果宝妈们的涨奶情况较为严重，可以先试着用吸奶器将乳房中的多余母乳吸出来，这里要注意一个问题，吸奶器的选择必须要适当，所适用的力度也要适中，以乳房感受为主，不能出现疼痛感，在使用完以后一定要注意清洗，同样，使用之前也需要注意清洁；

2、宝妈们可以用热毛巾热敷，早起与睡前热敷效果较好；

3、可以去药店购买维生素b6片，每天配合麦芽与山楂所熬制的汤水服用，一天三次，维生素b6的量为一次10片，通常5天左右就能好转；

4、在涨奶期间一定要注意饮食的清淡，不可过于油腻，这时最好不要吃易催奶的食物与高蛋白质食物，否则可能导致乳汁分泌更加旺盛；

5、宝妈们可以对乳房进行按摩，通用的按摩方法：用双手托住乳部，之后从底部开始向上按摩，到达乳头附近就可以采用顺时针方式打圈按摩，随后再逆时针打圈，各20次为佳；

6、宝妈们如果实在受不了涨奶的疼痛，热敷与按摩都不能起效，那可以去医院诊治，医生会根据宝妈们的具体情况开一些回奶药物，这期间通常也不能吃营养性食物，宝妈们一定要遵从医嘱。

最后，提醒宝妈们，在给宝宝断奶期间，千万不要试着让宝宝吮吸乳汁来缓解自己的涨奶疼痛，这样不仅会导致宝宝断奶失败，也会加重涨奶程度！

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