春季美容养颜的十种水果女人常吃青春永驻

育儿之家 https://yuerso.com 2019-07-16 19:47 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
女人是水做的,无论是外敷还是内补都要时时到位。水果就是帮助女人补充水份的最好食物,它富含大量的维生素和纤维,不仅补充水分...

女人是水做的,无论是外敷还是内补都要时时到位。水果就是帮助女人补充水份的最好食物,它富含大量的维生素和纤维,不仅补充水分还能起到美容养颜的功效,比水更营养。下面就为大家推荐十种适合春季的美容养颜水果,令每个女人都能水润晶莹。

一、苹果

苹果中的维生素很全面,对肌肤美容能起到一定的功效。其中维生素b2和维生素c能起到很好的保湿美白作用,香甜的果肉对肠胃还能清理垃圾。

二、香蕉

别小看香蕉哦,香蕉中的钾元素能帮助春燥的人抚平情绪,增加大脑中的愉悦因子。便秘的女性常吃更有益于排毒,不容易形成垃圾堆积。

三、菠萝

菠萝里含有一种“菠萝酶”,能有效分解蛋白质,改善血液循环,对于春季有很好的健胃消食作用。

四、芒果

芒果的维生素a含量高达3.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,补充人体所需维生素外还能让肌肤更加水润白皙。

tips:吃完饭后,不宜吃芒果,容易引起胃部消化。一些辛辣食物也不宜和芒果同吃,易导致发黄病。

五、梨

梨子是生津止渴的水果,它对呼吸系统有很好的修复作用。多吃还能软化血管,清理血液中的垃圾,这样斑点和痘痘就不会有了。

六、山竹

山竹对体弱者有很好的调养效果,丰富的维生素和蛋白质能为肌肤带来充足的营养。体燥者多吃更是有益于清热解毒,春季吃再适合不过了。

七、草莓

小小的一颗草莓中含有大量的铁元素,比起一般蔬果更能提供充足的铁。建议每天都吃一点草莓,月经时也会比较顺畅。

八、樱桃

樱桃自古以来就是养颜盛品,丰富的维生素c和维生素a能帮助肌肤细胞活化,促进新陈代谢外还能让肌肤更加嫩白。对于痘疤和斑点来说,是不错的“清扫工具”。

九、猕猴桃

猕猴桃是水果之王,果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分,能缓解春燥带给肌肤的紧绷和暗淡。

十、葡萄

现在越来越多的护肤品中含有葡萄籽元素,据专家分析,葡萄籽有延缓衰老的功效,对于除老的肌肤有很好的预防作用。多吃葡萄除了抗衰老外,还能增强肌肤免疫能力。


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