第一,温性食物防治鼻塞流涕：

适量吃些温性食物,少吃寒凉性质的食物。温性食物如红糖水、蒜瓣煮的水,能肺通鼻塞；或是闻闻葱的刺激性气味,亦能缓解鼻塞流涕症状。寒性食物如冷饮、白萝卜等,应避免食用。当然,温性食物不是热性食物,如膨化食物、油炸食物,及海鲜类食物,都应忌食。

第二,注意起居防治鼻塞流涕：

宝宝晚上蹬被子、光脚在地上走路、爱坐在凉地上,都容易鼻塞流涕,这时爸爸妈妈们要注意及时纠正。保证孩子宝宝有充足的睡眠时间,多到室外玩耍,便能增强体质,祛寒补虚,保证鼻子通畅。

第三,泡脚防治鼻塞流涕：

爸爸妈妈们可以在宝宝临睡前,用温水泡脚或加上一点艾叶水泡脚,让宝宝微微发汗,就能及时排出寒气,防治鼻塞流涕。

第四,敷脚心法防治鼻塞流涕：

宝宝鼻塞流涕时,爸爸妈妈们可以试试用大蒜敷宝宝的脚心,每次30～60分钟；使用一次以后若仅稍稍缓解症状,3天后还可以再敷一次,一般宝宝的鼻塞流涕现象就能明显减轻。

第五,捏脊、刮痧防治鼻塞流涕：

爸爸妈妈们可以为宝宝搓上背部和两手的大鱼际,把这些部位都搓热,捏脊次数大概是10～15遍,或在孩子背部刮痧,也能消除肺热,防治鼻塞流涕。

鼻塞流涕是一种病理症状,以上均为缓解鼻塞流涕症状的方法,若宝宝鼻塞严重,建议及时就医确诊。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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