名医好药网提示：钙质对人的身体健康非常重要,正在长身体的小孩、老年人、孕妇等群体都需要给身体补钙,这些群体身体需求钙质的量非常大。比如孕妇,预付如果缺钙会对胎儿的发育产生影响,需多注意。怎样知道孕妇是否缺钙呢？可以通过下面四个孕妇缺钙的表现得知。除了小孩、老人之外,孕妇也是一个身体需钙量大的群体,钙质对于母体自身还有胎儿都很关键。但是有很多女性在怀孕期间很容易就会缺钙,关于这点需多加留意。怎样知道孕妇是否缺钙,可以通过下面的四个缺钙的表现得知。表现1、关节、骨盆疼痛孕妇如果身体缺钙,机体为了保持身体血液中的钙浓度在正常的范围内,会在身体激素作用之下,将身体骨骼当中的钙质释放出来,这样就容易导致关节痛、骨盆痛。表现2、小腿抽筋小腿抽筋是孕妇经常出现的一种症状,在怀孕之后的5个月就开始出现这种症状,通常在晚上发生得较多。需要提醒一下的是,有些孕妇即使身体缺钙,但是可能不会有小腿抽筋的症状表现,于是容易忽视补钙。孕妇如果出现小腿抽筋,身边有人的话可以帮助按摩缓解,没有人则可以自己将脚踩在墙壁上,用力地蹬踩,反复多几遍便可缓解症状。表现3、牙齿出现松动人体的骨骼和牙齿都由大量的钙质构成,如果身体缺钙,牙齿珐琅质的发育则会出现异常,容易出现龋齿,牙齿硬组织结构出现疏松。怀孕的女性如果觉得自己的牙齿疏松,那么这可能预示着身体缺钙了。出现这种情况,孕妇可以到医院进行检查,如果是缺钙那就应该及时补充。表现4、妊娠期高血压综合症孕妇的妊娠期高血压综合症和缺钙之间的关系密切,要预防妊娠期高血压综合症,在饮食上应该遵守三高一低的原则,即高蛋白、高钙、高钾、低钠。在怀孕期间,孕妇在饮食上应该多吃鱼、肉、蛋类、奶类还有蔬果类食品,注意不要吃得过咸,如果换上了妊娠期高血压,得及时进行治疗调理。

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