孕前要怎么调理身体？备孕期有很多准备是必须做的，怀孕需讲究科学备孕？怀孕虽然是自然而然的事情，可还是会受到方方面面的影响，例如身体状况，双方的状态等。那么想要生一个健康、聪明、可爱的宝宝，该如何科学备孕呢？

备孕前

身体检查

怀孕之前做好身体检查，既是对自己负责，更是对未来的孩子负责。一般情况下，女性需要做以下身体检查：妇科检查、肝功能、血常规、尿常规、优生优育五项、脱畸全套、妇科内分泌。

而男性需要做的身体检查则相对要少一些，差不多就这3项：abo溶血、泌尿系统检查、精液常规。

当然，这只是参考，每个人也可以根据自身的情况。而且这些检查最好在准备怀孕前3个月左右做，以便在发现问题时可以及时治疗或是调理。

口腔检查

准备怀孕之前，除了要做常规的身体检查之外，建议大家也做一次全面的口腔检查。因为怀孕期间如果口腔出现了问题，治疗难度会很大，而且严重的更是会影响到胎儿的健康。

补充叶酸

在备孕期间，还有一件非常重要的事情，那就是补充叶酸。为的是预防胎儿出现神经管缺陷和其他出生缺陷。建议准备要孩子的夫妻从怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天补充0.4mg。

备孕中排卵期同房

当以上4项准备工作都做好之后，那么就可以把造人提上日程了。众所周知排卵期同房，可以增加受孕的几率，让好孕早点到来。所以，在准备造人的时候，女性朋友一定要注意监测自己的排卵期，选择在排卵期前后进行同房，提高受孕几率。虽然排卵期前后同房有利于提高受孕几率，但是也不可纵欲过度，不然会影响精子的质量和数量，得不偿失。

放松心情

备孕期间，心情越放松，越有利于受孕。所以，在备孕期间，夫妻俩都要尽量放松心情，不要被造人当成一项任务来完成，顺其自然最好。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

育儿之家 原文地址：