春季女人养发护发离不开的中医药膳。随之年龄增长,面对来自各种的压力,这让很多人的发质受到严重的损伤,脱发、早生白发等,鉴于这些情况,大家更加应该注意养发的问题。其实头发的健康生长其实和肝肾有着密切的关系,在日常生活中,我们完全可以同步补肾,补血的中药来达到很好的调理,这样的方法能够防止脱发,帮助促进头发健康生长。

养发不能错过的几种药膳

何首乌煲鸡蛋

材料：何首乌60g,鸡蛋2个。

做法：

1.锅中加入适量清水,放入两种材料一起同煮。

2.等到记住煮熟之后,直接剥去鸡蛋壳继续煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效：这个简单的食物主要是针对身体血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰问题,这对于体虚有很好的效果。

羊骨粥

材料：羊胫骨1--2根、红枣、桂圆各10枚,糯米100-150。

做法：

羊胫骨直接捣碎,加入去核的红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用即可。

功效：此简单的羊骨粥具有很好的温补补血效果,特别适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

花生红枣汤

材料：

做法：花生、红枣、红糖。

1.花生米使用温水浸泡。去除花生外衣。

2.把剩下的花生和去核的红枣一起放入锅中,注入泡花生米的水,小火煎煮约半小时,根据个人的口味加入适量红糖即成。

功效：养血补血,对于那些体弱身体虚而导致脱发的人群。

枸杞黑芝麻粥

材料：粳米loog,黑芝麻30g,枸杞子log。

做法：

1.粳米清洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开。

2.加入剩下的两种食材一起共煮粥,等到所有的食材都煮烂的时候即可。

功效：具有很强的补肝肾,益气血的功效。适于早生华发的情况。

枣肉煲鸡蛋

材料:山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,首乌50g,红糖适量。

做法：

1.山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋一起清洗干净,锅中加入适量清水一起同煮。

2.大火煮开,等到鸡蛋煮熟之后,直接去除鸡蛋壳,放入药汁中继续煮20分钟,加入红糖溶化即可。吃鸡蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

（责任编辑：zxwq）

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