女人千万不要偷懒。要知道你的脸就是的名片。每月给自己买一些护肤品，经常做补水面膜，有条件就去泡温泉，汗蒸，做做美容。关注时尚，出门画点淡妆喷点香水，搭配一些有品位的衣服包包。

每天最好11点之前睡觉，不要熬夜，熬夜是美丽的最大杀手。睡前喝一杯牛奶，坚持睡个饱饱的美容觉，皮肤才能白皙有光泽。

同时注意自己的饮食习惯，早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，好好对待每一顿饭，多喝水多吃水果，不要暴饮暴食，吃不健康的垃圾食品。生理期不吃冰，坚持热水泡脚。

注重保养的女人才能越活越漂亮。她们懂得善待自己，越活越精致美丽。

热爱运动

“冻龄”女神陈意涵，即使已经30多岁，却依然是个可爱率真的元气少女，笑起来温暖又甜美！马甲线小蛮腰大长腿，她都拥有，活成了每个女人都羡慕的样子。

超爱跑步的她说过“凡事不过八公里”的独家快乐秘籍，只要有什么不开心的，跑一跑全部消失了！运动让她每天心情愉悦，充满活力，一直保持着细腻的皮肤，红润的气色和健康的身体。

所以女人要对自己的生活和身材都有严格的要求。每天合理搭配，营养饮食，下班回家脱掉高跟鞋，换上一双运动鞋，出门慢跑健身。周末约上闺蜜一起跳跳舞练练瑜伽，打打羽毛球。

运动不仅能够带来健康的身体，性感的身材和迷人的气质，还可以让你由内而外散发出自信和魅力。而这种魅力是多少奢侈昂贵的化妆品都换不来的。

热爱运动的女人浑身充满阳光和正能量，看起来都会比同龄人年轻五岁左右，越活越性感动人。

乐观爱笑

俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”笑容是上天赋予女人最美的化妆品。乐观的女人本身就散发着恬静的光芒，笑靥如花，美丽自信。

生活的难题大家都有，但处理问题的心态却千差万别。乐观的女人遇到事情心平气和，不会愁眉苦脸。她们总能笑着面对生活，不会让消极的情绪影响自己。

要记得，每天笑一笑，保持快乐的心情。时不时给自己一些小惊喜，定期给自己买一样很想要的礼物，有时间和闺蜜一起逛街吃饭聊聊天，假期来一次短程的旅行，认真工作学习，努力充实自己。

乐观的女人，大多都笑容灿烂。她们对生活充满希望，对人生充满感恩，会比消极忧愁，满脸怨气的女人更加开朗快乐，越活越年轻漂亮。

美丽是女人一生的事业，不管多少岁，注重保养，热爱运动，乐观爱笑，坚持这三个好习惯，好好经营自己。

保持姣好的面容，曼妙的身材，甜美的笑容。一定可以让你活得足够漂亮，

即使白发苍苍，也是一个光芒四射的美丽女人。

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