秋季怎么瘦身最凉爽呢吃法很讲究。下面为您介绍一款爽口的汤饮美食,减肥瘦身餐,苦瓜排骨番茄玉米汤,做法简单,减肥又健康!苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,润泽肌肤的功效。苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中,与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。名称：苦瓜排骨番茄玉米汤材料：苦瓜(2根)、西红柿(1个)、玉米(半根)、排骨(一根)、盐(少许)、味精(少许)减肥食品苦瓜排骨番茄玉米汤制作方法：1、先把苦瓜去瓤后切成小块。西红柿切大片,玉米切为小段。2、将材料苦瓜、西红柿、玉米、排骨一同放入大锅中用大火煮开。3、等到煮开以后再用小火慢慢的煲2个小时左右。4、最后按各自的口味加少许盐和味精就可出锅饮用了。

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