生活中大家对健康的认识会有很多,也是比较注意平时的养生保健,因为现在的食物问题,激素各种调料,对大家的健康会有很大的影响。对于女性的健康来说,需要注意的问题比较多,基本的健康常识有哪些呢？都知道平时的生活离不开一些食物的饮食习惯,也给我们的平时的生活带来了很大的保障,但是你知道吗？女性必须要知道的健康习惯有哪些呢？一起看看吧。

女性晚育会长寿

英国科学家的最新研究发现,年纪比较大才生育子女的妇女,肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来,罹患老年痴呆症的几率降低,而且较长寿。当然,也有不少医师认为,高龄产妇生产事实上存有不少风险。

每天吃鸡蛋女性短命

在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高,对健康不利,每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。

女性容易头痛

2006年2月,英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。

在过去的9年里,来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现,6。4%的病例为女性头痛,而男性头痛的病例为2。5%,这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常,头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。

吃太多奶制品可能诱发卵巢癌

2006年,《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为,研究结果在一定程度上支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

怀孕期间每天运动30分钟

多数女性怀孕后因为害怕动了胎气,就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示,怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外,怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。

女性喝牛奶可能催生粉刺

不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁,一项新研究发现,长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。

研究人员称,每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性,面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就会提高22%。

以上这些就是大家应该了解的基本健康常识,对于女性的健康来说,不是每天吃鸡蛋就是对身体好。虽然蛋白质需要补充,吃鸡蛋只是其中一个比较好的方法,还应该结合其他的食物进行补充营养。平时的时候,我们应该按照上述所说的,这样做了,对大家的健康也是很不错的保障。另外,大家也应该养成健康的生活方式,做好基本的锻炼,这样才能保持健康哦。

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