阴道松弛如今成为女人产后遇到的首要问题，现在想缩阴的女人成千上万，但是缩阴失败的女人也不少。但是即便是这样，随着人们健康意识的提高，缩阴失败的女人其实也没有放弃希望，她们都希望知道女人下面松弛了怎么办那么你想知道吗想缩阴成功，五大口诀或许可以帮你快速缩阴，一起了解看看吧!

根据对女性下面松弛原因调查，发现各个年龄段出现阴道松弛问题的都有，不过主要还是集中在产后妈妈以及性生活过早或者频繁的女性群体，而针对这类女人，想解决女人下面松弛了怎么办的困惑一定不能盲目，否则不但无法摆脱阴道松弛困扰，而且还会影响以后的生活。对此小编建议在缩阴的过程中，一定要记住以下五大口诀。

口诀一：坚持运动缩阴要做对

运动缩阴是目前最为常用的一种方式，通过有目的性的锻炼耻骨肌和尾骨肌可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。但是在缩阴运动中一些方法如果没有做对，或者是没有注意时间，那么不但无法帮你解决下面松弛的问题，还会对阴道造成一定的伤害。

口诀二：食物缩阴吃对不吃多

食物缩阴虽然也在缩阴方法中频频出现，但是它对于解决阴道松弛其实并没有直接的联系，之所以不少人在解决女人下面松弛了怎么办问题上推荐食物缩阴，其实主要的作用还是为了滋阴养阴，保持阴道的私密含水量，缓解阴道干涩问题，当然这对于恢复阴道紧致也有一定的促进作用，只是食物缩阴不能多吃，否则会导致肥胖问题。

口诀三：按摩缩阴找对穴位很关键

按摩缩阴也是缩阴方法中比较简单的一个，主要就是通过按摩承扶穴强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，一般来讲背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。就可以了，但是如果找不对穴位也无法达到效果，所以按摩缩阴重点就是找对穴位。

口诀四：保养阴道一定要重视

阴道是女人的第一特征，而阴道松弛问题的形成也不是一天两天就变松的，所以日常保养阴道很重要，如果可以在平时生活中避免性生活过于频繁、激烈，产后妈妈注意产后恢复锻炼或则避免产后同房过早，那么就可以从很大程度上摆脱下面松弛的困扰。当然如果在平时多加注意阴道卫生，对于恢复阴道紧致也比较有利。

口诀五：选择缩阴产品不盲目

随着女人对下面松弛怎么办问题的关注越来越多，所以相对的对于能够快速缩阴的缩阴产品的需求也随之增多，然而由于市场的开放性，网上的缩阴产品种类繁多，为了健康有效的缩阴一定不能盲目选择，要记住金杯银杯不如口碑，选择口碑好的缩阴产品就可以帮女人缩阴成功。

据了解现在缩阴效果评价最好的就是绿色缩阴产品千黛斯了，它的出现帮助成千上万女人解除了女人下面松弛了怎么办的困扰。而千黛斯之所以能够成功口碑最好的品牌关键就在于它具备“养护结合”这一科学缩阴原理。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

结语：阴道紧致水润不单单是女人健康的标志，更可以保证性生活质量，所以当你不知道女人下面松弛了怎么办时也一定不能盲目缩阴，只要在缩阴期间，牢记上述小编总结的五个口诀，找到口碑好的缩阴产品千黛斯，相信快速缩阴并不是问题。

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