椰子油怎么吃减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2019-07-31 01:04 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
人人都说胖纸没前途!每个菇凉都不想自己前途黯淡,所以只有拼命减肥。看到那么多成功瘦身变成大美女或大帅哥的例子,小胖子...

椰子油怎么吃减肥


人人都说胖纸没前途!每个菇凉都不想自己前途黯淡,所以只有拼命减肥。看到那么多成功瘦身变成大美女或大帅哥的例子,小胖子小胖妞们也立志“要么瘦要么死”!不过减肥之路漫漫,不如让“减肥之星”椰子油帮帮你吧!

椰子油里的饱和脂肪酸是中长链脂肪酸,这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量,提供饱足感,并且促进甲状腺的功能,身体能快速燃烧,产生能量,所以吃椰子油达到减肥的效果。

椰子油减肥法最初是油世界名模米兰达可儿推荐的,据说可儿产后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油减肥餐的做法很简单:一般以21天为一个小周期,90天为一个疗程,可以是一天三餐、每餐两茶匙纯椰子油拌蔬菜吃,也可以使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油;同时配合蔬菜,以及瘦肉、鱼肉等蛋白质,减肥的效果以一般在三个星期之后会出现。

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