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宝宝喝水时间表一 早上起床空腹时

推荐喝水

早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分，就算起床后没有口渴的感觉，体内仍然会因为缺水而血液粘稠，这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。

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宝宝喝水时间表二 两餐之间

推荐喝水

宝宝最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。

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宝宝喝水时间表三 饭前1个小时内或者吃饭时

不推荐喝水

饭前1个小时内或者吃饭时。不推荐宝宝在这个时间段大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。

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