红斑狼疮病人的体内有一种东西叫免疫复合物,对系统性红斑狼疮病人的大部分器官损害来说,正是这个东西至关重要。过多、过饱的饮食,并不对病人有利,适当限制热量、蛋白质和脂肪供给,可以减少这些复合物的形成,因而对病人有利。

　　有一些报告认为素食对病人有好处,但多数研究认为素食限制过多,因而不能为病人提供出充足的蛋白质,这样反而可以影响到病人免疫能力。一般的共识是,高饱和脂肪酸、氨基酸和酪胺酸的饮食可使红斑狼疮的病情恶化,低脂肪酸和少牛肉及乳制品的饮食,由于对病人免疫系统少些挑拨刺激,所以对病人有益。

　　休息和运动：系统性红斑狼疮病人的体能水平会有所下降。首先,充分的睡眠十分的重要,最理想的时间是每个夜晚8-9小时,以便使病人自身尽可能地免于疲劳。然而,虽然休息是重要的,但要注意不要总躺在床上,因为这样做会关节炎的症状加重。红斑狼疮病人应当有一个规律性的运动计划。有氧运动,如散步、游泳、气功、瑜珈,可以帮助建立病人肌肉的耐力,并保持肌肉的张力和灵活性。肌肉训练计划,如轻量的体重训练,对维持肌肉的强度和肌肉容量很有好处,因此十分值得提倡。

　　减轻压力：精神压力增加人体肾上腺增加分泌促肾上腺皮质激素和皮质醇的分泌,后者可直接地伤害我们的免疫系统。同压力过大做争斗的措施包括轻度地运动,学会自我心理调节、用药和心理治疗。

　　(编辑：赵慧)

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