随着夏季的到来,天气也愈发变得炎热,往往在这时候很多女性就养成了各种不良的生活习惯,导致体内就积累了许多的毒素。要知道如果不及时清除这些毒素的话,会给身体健康带来很多不利的影响,甚至引发疾病。那么下面就由小编来为大家介绍几种排毒的偏方!

　　1、泻火通便排毒法

　　这是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。

　　代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗语有云有病没病,防风通圣。

　　生活中保持大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

　　2、利尿祛湿排毒法

　　平素喜食厚味,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等。

　　代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。由此看来,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。

　　食疗以多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

　　3、发汗排毒法

　　早在夏、商、周时代,我们的先人就有了沐、浴,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。

　　4、饮食排毒法

　　现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法,如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。

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　　几种有效的排毒食物

　　糙米：肠疏通管道工

　　糙米还是肠疏通管道工。糙米中含有丰富的b族维生素和维生素e,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

　　将糙米与排骨、海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

　　蜂蜜：肠道的养颜液

　　肠道的养颜液。蜂蜜可以让肠道和颜悦色,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。

　　酸奶：肠动力添加剂

　　酸奶中的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。

　　通过以上的介绍,大家对于日常女性排毒的方法有没有了解一些呢其实当我们身体出现各种亚健康症状,比如说：长痘、便秘、失眠、头痛等都有可能与体内毒素有关,因此大家一定要重视起来,试试以上推荐的这些排毒方法哦!

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