吃什么丰胸效果最好 教你自己如何利用饮食丰胸

首先，丰胸水果的首当其选当然就是木瓜了。特别是青木瓜，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，所以想吃木瓜丰胸的话一定要选择青木瓜才最有效。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

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然后就是牛油果，不仅富含大量的不饱和脂肪酸，可以有效增加胸部组织弹性。还含有丰富的维生素a还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。可谓是丰胸圣品！

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低热量的西柚，不仅能减肥，还含有丰富的抗氧化元素和维生素c，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺。是水果中减肥不减胸的最佳选择。

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而说到维生素c，橙子中的含量也很丰富，能使胸部更美丽，形状更漂亮，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时吃橙子效果会比较好。

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葡萄在水果中属于维生素含量较高的，可以有效预防胸部外扩下垂等变形现象。睡前吃点葡萄，非常有利于丰胸哦。

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还有就是肉类了，有一些肉类食物也对丰胸有很好的效果。比如说牛肉和瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

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绿色蔬菜类的话，有波菜、绿花椰菜和胡萝卜，它们所含的胡萝卜素，可以让胸部变的更丰满。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜之一。

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