如今是个比较浮夸和浮躁的时代,每个人的生活方式总是受现代人的影响,不知不自觉的时候,你所谓的时尚生活方式,也许正在毁掉你的健康。烟酒不离手、宅家打游戏、熬夜加班狗等,这些都是现代人的生活,从健康的角度讲,这些行为都会在不知不觉中透支掉你的健康。

6种时尚活法毁掉你的健康

1、不择手段节食减肥

减肥需采用科学的手段,而不可盲目。如果盲目地节食减肥,身体得不到充足的营养供给,就会影响身体机能,损害身体健康。另外,如果身体总是处于饥饿状态,还可能会让人不由自主地暴食一顿,最终陷入节食-暴食-反弹的恶性循环里。

2、宅家打游戏

眼睛天天盯着手机电脑打游戏,会让眼睛变得干涩、疼痛,久而久之就容易影响视力。此外,如果久坐不动而不参加体育锻炼,也很容易造成疲劳、眩晕现象,引发肥胖与心脑血管疾病。如今,高血压、高血脂等老年病高发人群,很多都是年轻网虫。

3、熬夜加班狗

为了事业上的成功,许多商业人士总是不知疲倦地彻夜工作,专家认为,不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充,容易使身体免疫力下降,还会令内分泌失调,进而造成内环境失调,影响肝脏、肠胃、心脏、肾脏等功能。

4、化妆美发做facial

时尚女孩都喜欢美发、美甲,而且每天出门必须要化一个精致的妆容。爱美本没错,但如果频繁美发、美甲,身体可能会吸入一些有毒化学物质,长期以往,毒素累积越来越多,对身体健康来讲是一种危害。

5、脚踩恨天高

职场女性、办公室白领普遍都穿高跟鞋,一双高高的高跟鞋上脚后,会给人一种自信、大方、端庄的气质,但同时也威胁着人的身体健康。常年穿高跟鞋,容易令双脚骨骼变形、小腿肌肉萎缩等。

6、彻夜社交狂欢

在这个时代里,人人都讲究社交,白天要勤奋工作,晚上还得与同事应酬、放松,殊不知,彻夜的狂欢非但不能把压力派遣出去,反而会令身体每况愈下,若经常如此透支身体,容易导致神经衰弱、抑郁。

以上这些生活方式,其实都是在摧毁大家的身体健康,不注意的时候,大家会深陷其中。如果你想要维持好自己的健康,这些不能要的生活方式,一定要远离。文中和大家介绍的这些,希望大家都能掌握好,做好原理会更好的保健大家的身体哦。好了,今天的介绍就是这些,希望大家能戒掉这些不良的生活习惯哦。

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