豆浆减肥法

豆浆中含有丰富的蛋白质与纤维质，能够帮助身体很好的新陈代谢，在饭前喝一杯豆浆，能够很好的发挥瘦身效果，还可以利用吃饭时喝豆浆来增加饱腹感，每天喝豆浆最好的时机就是上午或者傍晚，在活动量较小的晚上，为了防止堆积脂肪，最好不要喝豆浆。

西瓜减肥法

多吃西瓜减肥能够帮助身体的毒素被排出去，加快身体的新陈代谢，取稍带红色的瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，然后切成小块，根据自己的口味加上少量的盐或者糖，拌一下再吃，不仅非常爽口又美容减肥哦，还能防止小肚子的生长。

苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的清脂素，能够防止肠道对脂肪的吸收，因此可以每天坚持用苦瓜榨成汁来喝，最好在临睡前的3小时内吃完，这样才能达到最好的减肥效果。

鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥是非常实用有效的，连续两个星期吃白水煮蛋、一天可以吃5-9个鸡蛋，分三餐吃完，这样每天摄入的热量大约是1000卡左右。鸡蛋能够让你血液中的高密度脂蛋白增高，还能保持体内热量平衡。

酸奶减肥法

要想通过酸奶减肥，最好的办法就是每天在饭后30分钟喝一杯酸奶，这样能够让酸奶中的乳酸菌充分生长，更加有利于健康，在饭后的两个小时左右喝酸奶就能促进肠道的消化吸收，达到瘦身减肥的目的。

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