男人是家中的顶梁柱,他们的健康更为重要。男性健康需要通过饮食与运动相结合的方式来维持。控制饮食的热量摄入是男性减肥最重要的事情,那么想要保证既有营养又没有过多的热量该怎么搭配呢来看看下面的这些美味减肥食谱吧!一、蒸鲑鱼豆腐蒸鲑鱼豆腐材料：鲑鱼头28公克、豆腐1小格、蚝油1/2茶匙、香菜少许作法1.鲑鱼头以少许盐腌过。2.豆腐1格,横切成二片,与鲑鱼头一起放入容器中3.加水,洒上香菜〈或葱花〉置于容器中煮熟。*减肥饮食中应包含足够的蛋白质以供身体修补组织所需,其中可安排植物性蛋白质与鱼类食品,以减少饱和脂肪的摄入量。
（责任编辑：zxwq）
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