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备孕期间吃燕窝好吗

好

备孕期间吃燕窝是很好的，因为燕窝性平味甘，优质燕窝含有的唾液酸高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了，所以如果有条件的话，建议在怀孕前三个月每天一份燕窝。

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哪些人不宜吃燕窝

1.蛋白质过敏患者

燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏的话，最好就不要吃燕窝了。

2.婴幼儿

婴幼儿的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以不宜吃燕窝。

3.感冒发烧患者

当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。

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燕窝搭配什么吃最好

1.将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾。

2.红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。

3.调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以配合补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。

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备孕期间不能吃什么

1.酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

2.霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

3.腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

4.含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。

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