全球最美99女性之伊莉娜 酥胸美人教你完美胸型塑造法

胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，还要是坚挺有弹力才算完美哦！如果想要练成伊莉娜的美胸，除了平时维持抬头挺胸的正确姿势，还要经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部更加迷人哦！

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小胸按摩：

向让胸部up up，不妨用按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸效果哦！

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setp1 以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

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setp2 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

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setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

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setp4 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

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setp5 将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

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