1、不要长期憋尿:男性不育患者一定要清楚憋尿的危害性非常大,很多男性却不以为然,因为憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留引发不孕不育的症状,因此一定要做到有尿就排。

2、避免久坐:其次男性久坐也会导致疾病的高发,男性朋友要引起注意了。因为久坐会使会阴部出现充血,引起排尿困难,因此要避免。另外经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

3、适当的运动:长时间骑自行车虽然可以锻炼身体,但是容易导致会阴部处于充血的状态,进而导致疾病的高发。而且随着酗酒、吃刺激的饮食会导致病情加重。所以男性朋友在七一段时间的自行车后,应该停下来走一走。另外,男性朋友在平时也应该注意合理的安排运动。

4、预防感冒:春季温度依然很低的,为了有效的抵御疾病的出现,男性朋友不能忽视了保暖的工作,注意预防感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。

5、避免过度劳累:男性通常是一个家庭的主力,工作压力也较大,工作之余注意适当的休息,避免出现过度的劳累,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

通过以上的五点关于预防男性不育的方法,相信大家都懂得怎么去做了吧。这些方法不能只是做好一时,而应该坚持下去,这样才能维护好你们的性福生活,维护好你们的家庭,圆了子女梦,如果只是做好一时,那么是不可能出效果的。

（责任编辑：zxwq）