1.不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓,可是你可能不知道,这个动作不但不能止痒,还可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化。

2.不要热敷：有些人痒到会想用热敷,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热会使血管紧张,释放出更多的过敏原,例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中,或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

3.避免吃含有人工添加物的食品,多吃新蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体的热性反应的食物少吃。

荨麻疹因为是体质性的问题,根治不易,过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好,持续的复发,只好放任它,不管如何,有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处,才是根本之道,除了避免

接触过敏原之外,日常的调养也要注意几个原：

多吃含有丰富维他命的新蔬果或是服用维他命c与b群,或是b群中的b6。

多吃碱性食物如：葡萄、茶、海、蕃茄、芝麻、瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、豆、意仁等。

多休息,勿疲累,适度的运动。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文链接：