十个月的宝宝在辅食添加上正逐渐由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物，妈妈需要将宝宝每天的饮食安排得更加细致哦。十个月的宝宝一天之内应该如何添加辅食呢？妈妈们不妨参考下面这个辅食时间安排表哦。

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配适量点心；

10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素；

12：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等；

15：00 加餐：新鲜水果、果汁泥适量，易消化的小点心；

18：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，以易消化吸收的食物为宜；

20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

以上喂食安排并非固定不变，妈妈可以根据宝宝的作息时间灵活调整，但要保证每顿之间的间隔时间大概为2-3个小时。此外，加餐时要注意不能让宝宝进食过多，否则会影响正餐的食量。

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