随着时代的发展，如今的女性不在仅仅待在深闺之中，她们活跃在社会各界，因此，她们比之前更加注重自己的外表。不仅通过化妆穿衣来装扮自己，更通过丰胸瘦身来塑造完美的身材。只是女人怎么丰胸最有效呢下面就来看看小编为大家总结的有效丰胸方法吧!

女人怎么丰胸最有效 当然要用最有效果的丰胸方法

女人怎么丰胸最有效1改变饮食

夏季各种水果蔬菜比较丰富，此时多食用一些有助于丰胸的食物，可以有效的丰胸哦!譬如：充满维他命c的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命e的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命a食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

不过，丰胸食物是被身体全面吸收的，因而到达胸部的营养就寥寥无几了，因此见效比较慢。而波斯丽尔恰恰弥补了这一缺陷，它从多种天然植物中提取了胸部发育所需的各类营养物质，通过“营养+按摩”的丰胸方式，实现胸部的自然二次发育，更快更有效!

女人怎么丰胸最有效2改变运动

1.双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

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3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

以上三种方式都是重复8—10 次，每天做3 组。

女人怎么丰胸最有效3自然按摩

1、取适量波斯丽尔于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

2、手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有波斯丽尔都吸收完为止，再换左胸。

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女人怎么丰胸最有效4使用专业丰胸美乳霜

我们知道单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在按摩的同时最好配合使用专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔。研究表明，霜是易被人体皮肤吸收的类型。与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更紧密，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鲜，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。

女人怎么丰胸最有效为什么要推荐波斯丽尔呢波斯丽尔就是一款纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

丰满的酥胸让女人更有女人味，从而整个人都能散发出自信的气质，因此丰胸已经逐渐成为一种时尚，一种潮流。女人怎么丰胸最有效以上有效丰胸法，坚持使用，丰满大胸指日可待!

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