说到中医养生,大家应该是了解一些了,在现在它也是一种特别健康的养生方式了,不同的人群可以选择不同的方式的,中医养生包括推拿、按摩等,中药疗法还有针灸,想要变得更年轻吗？返老还童的一些秘笈大家不妨试一试。

　　何首乌：宋代《开宝本草》称之久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　黄芪：不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　人参：具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。中医专家用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有返老还童的功效。人参是可以有抗衰抗疲劳的作用,还可以滋补气血,具有增强体质的作用。

　　三七：扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　剌五加：有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。这样的中药材是可以有抗菌的作用的,还可以调理内分泌的哦,具有返老还童的作用。

　　关于一些中医养生的方法,看了上面文章之后,相信大家都了解了。中医养生的作用是特别不错的,合理的的利用一些中药材,是可以起到抗衰的效果的,大家可以试试的,是非常不错的养生方式。

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