让奶量瞬间爆炸的引奶阵方法！帮妈妈缩短挤奶时间。以下告诉你6个引奶阵的好方法，搭配3招乳房按摩刺激，就能令奶水在短时间内快速喷射，让宝宝喝饱饱。

什么是奶阵？

奶阵，又称为喷乳反射，是由脑下垂体分泌的催产素引发，催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳汁压向乳导管，促使奶水源源不绝流出，因此当奶阵来时，挤奶速度与量都会大增。

奶阵在哺乳里之所以这么重要，是因为几乎乳房里所有的奶水，都是靠奶阵移除的。甚至可以说，如果没有奶阵，等于没有奶水的移除。

奶阵有何感觉？

奶阵来时，乳房里面就会感觉到有点酥麻感，感觉就是像过电、针扎一样，乳房也突然胀得鼓鼓的，开始滴奶，甚至奶水不由自主的喷射而出。也有妈妈们形容，奶阵就像乳房里有很多小鱼在游一样。

奶阵来了，另一边在滴奶怎么办？

因为奶阵通常是两边同时泌乳，当一边在母乳或使用单边挤乳器挤奶时，另外一边滴滴答答怎么办？会不会觉得很可惜？以下提供几个方法让你参考：

1、不怕浪费的妈妈，可以使用防溢乳垫，或拿纱布巾垫着。

2、母乳的时候，可让宝宝轮流吸两边，但缺点是一直换边，很耗妈妈体力。

3、认为母乳滴滴珍贵的妈妈，可用奶瓶、真空集乳瓶或乳头保护罩，接住另一边正在滴的奶水。

忙碌妈妈必学！快速引奶阵方法

1、尽量纯母乳喂养

纯母乳是最自然引奶阵方法，宝宝只要吸前面几口，就能刺激大脑荷尔蒙，让乳汁流出。

2、热敷乳房

喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1~2分钟更换一次温热毛巾，热敷15~20分钟，但必须避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。

3、多喝汤汤水水

产后要时时刻刻补充足够的水分、汤品，使喷乳反射更旺盛。

4、刺激乳头

双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样，以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

5、吸奶器

先把吸乳器调到最弱，等到奶阵来临时再把马达调强，以便轻松挤奶。

6、催眠自己

闭上眼睛，想像宝贝正在嗷嗷待哺，或者想像着宝宝正在吸吮乳汁可爱的模样，幻想这招也是快速引奶阵的方法之一。

引奶阵的乳房按摩方法

3种容易引发奶阵的按摩方法，妈妈们可以在家试试看！

1、螺旋式按摩法

指腹稍微用力，从乳房上方的胸壁开始，以螺旋方式按摩乳房。在每一个点按摩数秒，再移至下一个点，有点像在做乳房检查的动作。

2、垂直式按摩法

手从乳房上方胸壁，轻抚至乳头。用好似轻轻搔痒似的力道即可。这个动作同时也可以帮助我们放轻松。

3、地心引力法

身体微向前倾，借由地心引力让乳房往下垂，然后用手轻轻晃动乳房。还有，乳房按摩的目的，在于刺激喷乳反射，绝对不是拼命按摩才能发奶！

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