包心菜汁

1人份适用4个月以上

材料：包心菜50克、水适量

做法：将包心菜洗净切成细丝,加水1碗,用中火煮滚,再煮约三分钟后用纱布或滤网过滤即可。

热量(大卡)

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蛋白质(克)

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脂肪(克)

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糖类(克)

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营养小典

包心菜富含纤维质,能帮助消化、改善便秘。此外,妈咪也可使用其它蔬菜代替,但切记一次只能喂食一种新的食物,并由少量开始尝试。

（责任编辑：zxwq）

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