减肥误区有哪些 揭秘常见的减肥误区

育儿之家 https://yuerso.com 2019-09-18 06:13 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
减肥有很多方式,可谓是众说纷纭,所以,大家经常会有很多误区,下面,就为你揭秘常见的减肥误区。  一、提倡只吃几种或...

  减肥有很多方式,可谓是众说纷纭,所以,大家经常会有很多误区,下面,就为你揭秘常见的减肥误区。

  一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐

  不同的食物可给人提供不同的营养物质,所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物,在开始时确实能起到立刻瘦下来的功效,但关键是一个人是难以坚持或忍受这枯燥单一的食用减肥法,一旦身体达到极限之后,反而会很狂热地想吃其他食物。

减肥误区

  运用像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等这些减肥方法减肥是在是太辛苦了,同时也委屈自己太久了。建议无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。

  二、排毒减肥法

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