春季，很多人会容易感冒，那么一般春天感冒吃什么呢下面小编告诉你一些能让感冒康复的食物，告诉你感冒吃什么好得快，春季感冒吃什么好!

　　无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。

　　含维生素a的食物

　　科学研究证明，体内缺乏维生素a是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素a容易患上感冒，同时体内维生素a水平又会进一步下降，导致恶性循环。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素a对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素a是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素a的效果最为强大。其他含维生素a的食物：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

　　含维生素c的食物

　　维生素c可增强免疫力，也因此，含维生素c的食物有缩短感冒病程的效果。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素c的时候也要注意补充其他营养。许多蔬菜水果中都含有大量维生素c，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素c能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

　　生姜

　　生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

　　那么对于春天感冒怎么办的问题就先介绍到这里了，不知道大家已经了解了多少了，希望可以好好把握这些食疗的方法，希望大家可以治好。

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