女性的气质和皮肤色泽等内在因素都是由肾的强弱来决定。所以，从我们外在美观的程度来说，尽量推迟肾虚的发生，也是对自己形象的一种维护。

预防肾虚首先要根除一些影响肾功能的不良生活习惯:

1、工作时经常憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎，引发肾炎。

2、工作繁忙，饮水过少，尿液携带废物喝毒素浓度增加，容易患上肾结石、肾积水等肾病。

3、吃太咸会伤血、害肺、损肾，失去颜面和皮肤光泽，导致高血压、动脉硬化、心肌梗死及肾脏病。

4、暴饮暴食会增加肾脏负担，加重肾病患者已有的肾伤害。

5、过度劳累，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，引发肾脏损害。

6、滥用药物易对肾脏造成损害，偶见肾病综合征，严重的导致肾衰竭。

7、酒后喝浓茶伤肾。

肾为先天之本，肾好对健康有很多好处：帮助生长发育，记忆力强，头发乌黑浓密，骨骼强健，人体的代谢正常，生殖能力好。

育儿之家 原文地址：