宝爸宝妈都很关注宝宝的营养吸收问题,但是宝宝吸收不好营养,出现营养不良的问题。但是宝爸宝妈是否知道,在宝宝的营养吸收上,除了营养不良以外,还有一个问题需要大家关注,这就是营养过剩。过多的营养对于宝宝来说也不是好事情,营养过剩同样会伤害到宝宝的身体健康,因此宝爸宝妈一定要注意。

1、增加运动量

从小培养孩子热爱运动,让孩子多爬、多走及参加各类体育活动,或帮助父母做家务,而不要长时间看电视、玩游戏机。

2、培养良好的饮食习惯

从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯,让孩子在饥饿时再进食,且进食要定食定量。

3、选择有益零食

年关将至,零食又将会进行大规模进攻,对宝宝控制体重会造成不少阻力。对于零食习惯难改掉的宝宝,要将平时常吃的糖、汽水、饼干、薯片、蜜饯等高热量的零食,更换成脱脂奶、益力多、坚果、花生、水果沙拉等有益食品。口渴时尽量选择白开水,因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。

4、不和其他孩子比

有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小,心量焦急,不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大,有各自的生长轨迹,只要孩子在正常范围内生长,生长速度正常,即是正常的孩子。

宝宝如果出现了营养过剩的问题,宝爸宝妈应该怎么办呢？营养过剩同样会伤害宝宝的健康,不利于宝宝的身体发育,宝爸宝妈要多加注意。在此专家提醒宝爸宝妈在宝宝的喂养上一定要采用科学的方式,避免宝宝出现营养不良或者是营养过剩的问题。

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