朋友两口子身高都不超过1.70。结婚的时候的确觉出于情投意合，可现在媳妇怀孕了，老公忧心忡忡起来，常常自嘲的说：我们家的孩子估计也不会长太高吧？

朋友老公说话时底气弱弱的，可我要告诉他，不要气馁，我要用事实说话。

我姑姑身高1.57，我姑父身高1.66，可我妹妹，也就是他们的女儿，身高1.71,。

看来俗话“爹挫挫一个，娘挫挫一窝”的说法，可以颠覆了。

有太多科学家说，孩子的身高基因由父母决定，可像我姑姑家的情况，又做何种解释？

其实，真正的遗传学里，有明确的说明，孩子的“随”不仅仅是指继承父母的遗传因素，而是指继承整个家族的基因。

这样，姑姑家的情况就合理了，姑姑和姑父的个子都不高，可奶奶和爷爷的身高分别为1.78和1.67。而姥爷和姥姥身高分别为1.80和1.60.。

也就是说，孩子的家族里，即使有一个高的成员，哪怕爸妈个子不高，孩子也有机会“逆袭”。

但是，如果家族的祖辈都是矮个子，那孩子长高的几率就几乎为零了。

既然先天的作用这么大，那是不是后天的努力就不需要了呢？

也不全是，为了增加“逆袭”的机会，后天因素可要考虑进去，起码能起来30%的作用！

1、营养均衡

要想孩子“逆袭”成功，膳食营养是关键，七大营养缺一不可，另外还要保证钙质的摄入。不爱吃海产品的孩子，可以多食用芝麻、奶制品和豆制品。

2、充足的睡眠

现在的孩子学业重，但因为人体分泌生长的激素，只有在深睡状态下才能完成，所以，为了能长高个子，还是建议至少保证八个小时的睡眠。

3、适当的运动

运动对于孩子长个子有帮助，可运动的选择却又很大的讲究。

有氧类的运动更适合这一类孩子。

而一些需要拉伸筋骨、韧带类的运动却不能选择。

比如：游泳等运动项目适合孩子，体操等运动项目则不适合。

4、健康的心理

快乐的孩子比抑郁的孩子更容易长高个子。

所以请父母以身作则，营造一个阳光向上的家庭。不要让压抑等负面情绪，抑制孩子垂体分泌生长激素。

5、不乱吃增高药物。

千千万万别给孩子吃什么增高类的药物或饮品，小心适得其反，不但不能长高，反而导致孩子发育迟缓。

好吧，看来我朋友的老公可以舒一口气了，两口子的亲戚看起来都不矮，所以，孩子长高的几率很大。还是多注意家长的心态，科学的抚养孩子，尊重自然规律。愿朋友家的孩子在成长的路上“逆袭”成功。

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