超实用简单减肥小妙招快速瘦腰又瘦腿

育儿之家 https://yuerso.com 2019-09-30 11:31 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
喷头沐浴减肥法腹部:以顺时针方向进行从远到近的轮流冲洗,最好能保持水流的时强时弱。腿部:将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。...

喷头沐浴减肥法

腹部:以顺时针方向进行从远到近的轮流冲洗,最好能保持水流的时强时弱。

腿部:将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

搓擦减肥法

腹部:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,需反复搓擦多次。

臀部:用沐浴棉从腿部往上经臀部至腰部,反复搓擦5-6次。

腿部:将双腿张开,上身向前弯曲,用沐浴棉从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上搓擦。反复3-4次。

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