减肥排毒是联系在一起的,这样有助于减重保持体形,同时也有助于改善面容气色,让你荣光焕发!可是吃货就是管不住自己的嘴,吃些什么减肥零食不仅仅能满足寂寞的嘴巴还能减肥排毒呢

饼干：苏打饼干热量低

苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。

小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食,想要身材苗条,就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干,热量相对比较低,但是都不能多吃。

蜂蜜：排毒又美肤

蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

小编提示：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用,最好将所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。

核桃：提升脑活力

每日高强压的工作,竞争总是难免的,竞争越激烈脑细胞死伤也越惨烈。

核桃是最着名的补脑食物--为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和维生素e对改善记忆力益处多多。另外,亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分dha,所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。

小编提示：最好吃生的、带壳的核桃,因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外,最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度,核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。

减肥排毒期间可以选择这些减肥零食来打发工作时间,同时也能满足寂寞的嘴巴!所以想减肥的人可以选择这些减肥零食!

（责任编辑：zxwq）

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