对于新妈妈来说，由于身体的原因，在产后一定要做好保暖措施，一定不要受凉，否则产后风湿就会找上你，那么新妈妈如何确定得了产后风湿呢本文就给了一个相关小测试，一起来测试一下吧。

　　从传统中医学角度，新妈妈经过生产时的用力与出血、体力耗损，身体处于一种特别虚弱的状态，这就需要一个多月的时间修养才能恢复到怀孕前的生理状态。新妈妈的身体在这段时间内的修养和调理，关系到以后相当长的一段时间的身体健康，而这段时间，更是产后风湿的高发期。

　　如何确定得了产后风湿

　　新妈妈可以先来做个小测试

　　1. 你是否经常会感觉全身发冷

　　a. 是 b. 否

　　2. 你是否经常会出虚汗

　　a. 是 b. 否

　　3. 你是否经常活动关节时感觉疼痛，遇冷、遇风时疼痛加重

　　a. 是 b. 否

　　4. 你是否经常会感觉浑身沉重、没有力气

　　a. 是 b. 否

　　5. 你是否经常感觉腰酸、困、疼，容易疲劳

　　a. 是 b. 否

　　轻度：如果选择a项1次，新妈妈身体可能只是轻微的不舒服，并不是产后风湿病。

　　中度：如果选择a项2～3次，新妈妈已经患上了产后风湿病了，不过治疗起来还是很容易的。

　　严重：如果选择a项4～5次，新妈妈的产后风湿病已经很严重了，治疗起来会比较麻烦的，所以要特别注意哦!

　　怎样预防产后风湿

　　新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根，因此在中国的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，经过调理气血，全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外，所以坐月子的一些注意事项未必都是无用的。

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