保鲜膜减肥法多久见效保鲜膜减肥法适合短期减重者

育儿之家 https://yuerso.com 2019-10-10 19:03 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
保鲜膜减肥法多久见效用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动,一般来说,坚持一周就有效果。用保鲜膜减肥法好的情况...

保鲜膜减肥法多久见效

用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动,一般来说,坚持一周就有效果。

用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤,慢的话或许要一个月见效。(ps:一周见效是有人亲身试验过的哦)

想要知道保鲜膜减肥法怎么使用请参考保鲜膜减肥的正确方法

保鲜膜减肥法适合短期减重者

用保鲜膜能减肥,但是它只减水并不减脂。其原理和利尿剂差不多,不能从根本上减肥,之后再喝水或进食很容易反弹。不过,不得不承认,它短期内因减水而减重的效果还是不错的。

所以,对于一些短期内想要减肥瘦身的mm,如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。

如何避免保鲜膜减肥法反弹

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是,它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,事后一喝水或进食很容易反弹,其道理类似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。

所以,使用保鲜膜减肥法后首先2小时内不要喝水或进食。2小时过后要控制饮食,尽量选择低脂饮食,另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。


使用保鲜膜减肥法时间不宜过长

保鲜膜减肥法不适合长期使用,一次使用时间以1小时左右为宜,且每周做2-3次就行了。

因为保鲜膜本身是化学物品,容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。再有,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,易长痱子,引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

所以,采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑,以免给自己带来伤害。减肥最基本的应该是减少热量的摄入,合理的饮食才是最重要的,且配合简单的运动效果更佳。

想知道保鲜膜使用过久更多的危害请参考保鲜膜减肥的坏处


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