不要感到内疚。一些妈妈们因为工作需要，无法继续用母乳喂养宝宝。其实你做的已经够多了，不要有负罪感，还是积极的思考怎么给孩子断奶吧!

　　儿科医生davidl.hill认为，母乳喂养是孩子和妈妈特别亲密的一个阶段，所以在结束时，会感到有些悲伤，但是每一天你的宝宝都会学会新的技能，发现他新的天赋。你应该积极拥抱这些变化，而不是抱怨它。

　　等待恰当时机。如果你的宝宝开始吃一些固体食物，那会帮助他更好的断奶。

　　《aparent#39;sguide》作者amyspangler认为，断奶能让宝宝开始接受更多种类的食物。

　　循序渐进。如果你突然间让宝宝断奶，你的胸部也会觉得胀痛、不适。试着断断续续的给孩子喂奶，比如一周5次，你的乳房会开始减少乳汁分泌，减少你的痛苦。

　　生卷心菜热敷于胸部可以缓解涨奶疼痛，你也可以使用吸奶器来缓解胸部的压力。

　　注意：妈妈用吸奶器吸走的奶越多，乳房就会分泌更多的乳汁。你只有日益减少吸奶的量，只吸走引起你胸部不适的乳汁，才会慢慢减少乳汁的分泌。

　　你还和宝宝有紧密的联系。一些妈妈担心断奶以为着他们是去了和宝宝特殊的联系，但其实你和宝宝的联系是比你想象中更强大的，将深化于其他方面。

　　比如你可以增加和宝宝一起玩耍、拥抱，给宝宝讲故事的时间，宝宝会通过感觉，熟悉妈妈的味道、皮肤和声音。

　　特殊喂养期。这段时期阻止妈妈给宝宝喂奶是十分困难的，即使你们已经进入断奶的佳境，如果你珍惜之前所付出的，请坚持下去。

　　使用奶瓶。宝宝会举得沮丧，给宝宝断奶期间，妈妈可能会离开宝宝，离开家，这时爸爸或其他家人可以帮助用奶瓶给宝宝喂食。

　　heatherwittenberg博士(夏威夷毛伊岛的一位教育心理学家)认为负责用奶瓶喂养孩子的那位，需要带着对孩子满满的爱和关怀。

　　让宝宝熟悉使用奶瓶。尽可能的按照平时母乳喂养的时间去喂宝宝。这样可以使宝宝更有安全感。

　　同时，在用奶瓶喂孩子的时候需增加一些身体触抚，一旦宝宝饿了就需要不定时的及时喂他。

　　转移宝宝注意力。一旦你打算暂停母乳喂养，你可以使用一些小技巧让宝宝的注意力渐渐离开妈妈的胸部。

　　如果你的宝宝超过6个月了并且能开始吃一些固体食物，试着降低母乳喂养宝宝的频率，妈妈们可以使用一些固体食物或瓶子让宝宝分心，对于宝宝的需要既不拒绝也不同意，花更多的时间陪伴宝宝，可以带着他出门，讲一些小故事或用小零食让宝宝分心，或者让你的老公陪宝宝睡觉。

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