在日常生活中,经常会有很多朋友们会有动脉血管堵塞的现象,对于人体的血液输送形成很大的阻碍,这种现象主要是因为红细胞,血小板无法流动堆积而成,那么我们应当如何饮食来疏通血管呢？下面就由小编带领大家一起来详细的了解一下吧。

　　一: 玉米

　　玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

　　二: 苹果

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

　　三: 茶叶

　　含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　四: 西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

　　五: 茄子

　　保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素p,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

　　六: 洋葱

　　含有一种能使血管扩张的前列腺素a,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

　　七: 海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

　　八: 大蒜

　　含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些食物的疏通血管效用也有了一定的了解,而动脉血管容易堵塞的朋友们则可以通过经常食用这些食物来疏通血管,保证血液的正常输送,从而确保身体健康,希望这些食物可以帮到大家。

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