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运动后立即喂奶

产后宝妈为了恢复身体的机能，使自己的身体更加的健康，可以有更充足的精力来照顾小宝宝，就会在合适的时候，加强身体的锻炼。但是，在锻炼之后，身体的乳房就会产生大量的乳酸。这个时候，立即给宝宝喂奶，会导致口味跟平时不一样，乳酸会刺激宝宝的胃，容易导致宝宝腹泻。关于宝宝腹泻关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

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食用凉性的果蔬，生冷的食物

在哺乳的期间，宝妈吃了凉性的果蔬，比如：黄瓜，苦瓜，梨，柑橘，西瓜等。这些凉性的食物，会影响到妈妈的母乳，刺激宝宝的胃，导致严重的腹泻。同时，妈妈在这个时候，尤其是夏季的时候，不能吃生冷的食品，比如冰淇淋，冷饮等，食用这些都会导致宝宝腹泻。

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食用油腻，辛辣的食物

妈妈哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。虽然，这类食物比较的开胃，有利于宝妈多吃饭菜，可以这些食物会加重妈妈的内热，进而通过乳汁导致宝宝身体上火，刺激宝宝的肠道，导致宝宝严重的腹泻。

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甜食和巧克力

妈妈在哺乳期少吃甜食和巧克力，这些行为都会引起宝宝消化不良了，进而导致腹泻。据世界权威的医疗机构的研究表明：巧克力中可可会渗入母乳，并在婴儿的体内聚集，导致宝宝消化不良，睡眠不安稳，进而影响到宝宝的生长发育。

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