宝宝3个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。那么3个月的宝宝能吃什么呢？

3个月的宝宝除了主要喝母乳或奶粉之外，等到6个月之后也可以偶尔饮用果汁及菜汁。它们既补充了维生素及纤维素又使大便变软易于排出，同时果汁、菜汁好喝宝宝比较容易接受。妈妈们要是有时间可以在家制作黄瓜汁给宝宝喝。黄瓜汁不仅富含维生素可以预防宝宝便秘，还强健心脏和血管，另外它还能调节血压预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

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