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哺乳期妈妈不能吃盐吗

哺乳期妈妈是能吃盐的，只要要适量，不能吃过多的盐。

哺乳期缺水和缺盐会造成新的水潴留和诱发高血压病，必须保持足够的水份和盐份，适量低盐饮食在任何时候都是有益健康的，不用担心。产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗的情况，水分和盐份都会缺少，所以必须保证每天充足的饮水和盐分。

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哺乳期妈妈不能吃盐吗 哺乳期吃盐的好处

盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

如果产妇的食物里一点盐不放，很容易造成产妇食欲不振，营养缺乏，从而影响了产妇泌乳。另外，新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水、缺盐，需要适当补充一些。

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哺乳期妈妈不能吃盐吗 吃盐过量的危害

1.会对宝宝的泌尿系统疾病和肝循环系统造成损害，因为过高的盐分会增加宝宝肾脏和肝脏的负担，很有可能会导致宝宝的身体出现疾病。

2.食盐过多会直接影响人体内对锌、钾元素的吸收。导致人体缺锌喝钾。

3.哺乳期每天的食盐过量会加重肾脏器官的负担。会使血压升高。

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哺乳期妈妈不能吃盐吗 每天需要多少食盐

成人每天需要食盐4.5—9克。盐食入人体后会被消化道吸收。只要正常量的食盐是不会对身体造成伤害的。

对哺乳期产妇来说，饮食如果不放盐的话。会影响产妇的食欲的，进而会影响产妇的乳液分泌，从而会影响到婴儿的身体发育，而且饮食不放盐会限制到钠元素的摄入的，从而影响了产妇体内电解质的平衡，最终会影响产妇的健康。

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