热播的《轩辕剑》受到了许多人的关注,尤其是里面的三大女星,各有各的风情,娇俏、高贵、冷艳、脱俗,几乎都受到了观众的喜爱。她们几乎都有一个共同的特点,就是身材都很纤瘦。想要美,想要hold住各种风格,纤瘦是第一标准。可是这些明星们到底是如何减肥的呢？让小编来告诉你。

■拓跋玉儿mdash;mdash;刘诗诗不节食减肥巧瘦身

‖妙招第一式：喝蜂蜜减肥

生活节奏过高的人,光靠节食和运动瘦身是不理想的,不但会打乱生活节奏,还会扰乱内分泌。所以刘诗诗通过喝蜂蜜来减肥,这样不但不浪费时间,而且不用担心会危害到健康,瘦下来的几率也大了很大。

平常我们喝的咖啡,一般都会放糖,但刘诗诗喝的咖啡一般都是加蜂蜜,而且她喝的咖啡是能减肥的。诗诗就是靠喝这个特制的蜂蜜咖啡减掉婴儿肥的。刘诗诗说,蜂蜜还有美容养颜的功效。除了这种蜂蜜咖减肥法之外。刘诗诗还有一套自制减肥消脂茶。她把消脂茶作为日常的饮品饮用,减肥消脂还可以当饮料喝呢,下面就一起来看看她常喝的消脂减肥茶吧！

‖妙招第二式：陈皮荷叶茶

材料：干荷叶一把（约10克）；干山楂20克（约15片）；薏米10克；陈皮10克；冰糖随意；清水700ml（一人用量,注意孕妇禁服）。

做法：

1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清净,捞出放入锅中。

2、将锅中倒入700ml水,用大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、放入冰糖到壶中,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌待冰糖融化即可。

功效：体重偏重的mm们可以喝连续一周,这对身体能起到很好的调整作用。

‖妙招第三式：红豆陈皮茶

材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少量。

制法：将红豆与陈皮浸泡半小时,然后把红豆放入沸水中煮半个小时,加入陈皮10分钟后,再加少许幼盐即可。

功效：红豆有利水去肿的作用,陈皮可助消化。建议每日餐后饮用,坚持吃,你会发现你的腰部与腿部会明显的瘦下来哦。

■于小雪mdash;mdash;古力娜扎夏季瘦身私家秘籍

‖夏季瘦身饮食私招

1、每3至4小时吃一次,可促进脂肪燃烧、平衡胰岛素和控制食欲。也应该有固定的用餐时间。

2、早餐一定要吃,否则代谢率会减缓。要吃蛋白质,最好不要吃碳水化合物,这样会有较长的饱和感。

3、睡前三小时不要吃。睡前吃太多会增加血液中的血糖和胰岛素,防止褪黑激素的释放。这些因素会干扰睡眠品质,而睡眠不足易导致第二天的暴饮暴食。

（责任编辑：zxwq）

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