"只要会走路,就会使用椭圆仪。"椭圆仪的简易形式就是街边运动器械中的"雪橇机"。三种运动姿势固定把位：适合体能较差的运动人群,也可作为运动中的调整过程。摆动把位：更好地让全身参与运动,适合大众人群的日常训练。徒手：体能较好人群的训练姿势,以锻炼身体的平衡性。tips1、运动中要保持上身直立,不要前屈,也不要后仰。2、双脚要全掌落在踏板上,不要踮着脚尖。3、在腿部蹬直时,膝盖最好微微弯曲,以保护膝关节。4、不要向后运动,以免膝关节承受的压力过大。5、初练者手不要离开移动扶手。

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