钙是人体重要的微量元素之一,是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。宝宝生长速度快,体内的钙实际上每天都处于部分更新状态中,因此为宝宝补钙显得尤为重要。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次,以后随年龄增长更新速度逐渐变慢。

tips宝宝为何会抽搐？

春天阳光充足,人体皮肤经阳光照射可以产生较多的维生素d,维生素d可以帮助人体吸收食物中的钙,而且也有助于钙在骨骼中的沉积。如果在春天给宝宝提供含钙的食品较少,而维生素d较多时,宝宝血中的钙会向骨骼沉积,而引起血液中钙的浓度下降,从而导致宝宝手足抽搐,也就是通常所说的"抽风"或"抽筋",这种情况也多见于服用较多的维生素d而钙摄入较少的宝宝。

要预防宝宝抽搐,一定要在补充维生素d的同时,提供充足的钙。一般来说,每天摄入400～450毫升配方奶或牛奶的宝宝,钙的摄入量是充足的。

缺钙3种表现

儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段,对钙的需求也相应较大,因此缺钙会引发一些比较严重的问题。

1.宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状,如烦躁、好哭、睡眠不安

或易醒、易惊跳、多汗、出牙落后等。

2.缺钙严重者可引起佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形,如方颅、乒

乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、o型腿或x型腿等。

3.还可出现肌张力低下、运动机能发育落后,大脑皮层功能异常、

表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。

tips中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量

0～6个月母乳喂养儿300毫克/日,人工喂养儿400毫克/日；

6～12月400毫克/日；

1～4岁600毫克/日；

4～11岁800毫克/日；

11～18岁1000毫克/日。

（责任编辑：zxwq）

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