1.喝水帮助体温调节

　　夏季容易流汗,适时的补充水份,帮助新陈代谢调节体温。宝宝六个月以前喝奶通常就已足够,不需特别喝水；六个月后至十公斤以前,建议以每公斤每天100ml为准。特别注意的是,只要是从饮食摄取到的水份皆含算在内,不是只计算喝开水的量喔！

　　2.洗澡降体温

　　如果流汗量较多,可于早晚时帮宝宝洗个舒服的澡。但不要用太多的浴液、香皂,以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。孩子从外边回来后不要用冷水洗浴,因为经冷水一浇,原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留,极易引发痱子或加重病情。

　　3.用凉席凉垫不热醒

　　再透气的床包夏天睡起来还是会有闷热感,被汗浸湿还会黏在皮肤上,感觉很不舒服！使用凉席凉垫,以增加透气度,汗也可以随着孔洞排出,凉爽度立即增加,搭配风扇效果更好！自然健康,还可以省下可观的冷气费！

　　4.室内通风散热

　　注意室内凉爽通风,但要注意不要让对流风直接吹到宝宝身上,还要护住宝宝小肚皮。若开空调家里可以用空调保持在26℃的温度,湿度别超过60%。

　　5.衣着宽松吸汗

　　讲究卫生,勤换衣服,保持皮肤干燥,一衣要宽大、干燥、柔软,避免穿尼龙化纤内衣,最好是吸水的纯棉织物,以减少衣服对皮肤的刺激,同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。内衣要经常换洗,保持清洁。

　　6.身体保持干爽

　　及时擦汗,如果孩子活动出汗,要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净,尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。勤洗澡,洗澡不但能清洁皮肤,还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水,要用温水。

　　7.将头发剪短些

　　如果孩子头发很浓密,会影响皮肤散热,容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些,但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤,引起感染。

　　8.减少宝宝哭闹

　　尽量减少宝宝哭闹,否则易出汗,出汗后要及时擦干。

　　9.清淡消暑饮食

　　给孩子吃些清淡易消化的食物,营养适当,可多补充富含蛋白质和维生素的食品,饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水,及时补充水分,例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水,多吃西瓜等水果,起到清热祛暑作用。

　　10.使用爽身粉

　　孩子洗完澡后,在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉,可以保持皮肤干爽,预防长痱子。但用量一定不能过多,否则,爽身粉会堆积在皮肤上,与汗液混合,堵塞汗腺,导致出汗不畅,更容易长痱子。扑完爽身粉后,要轻轻将多余的粉末扫掉。另外,如果要用爽身粉,得事先确认爽身粉是天然成分的,有的宝宝可能对爽身粉中的某些成分过敏。

　　11.使用宝宝垫背巾

　　宝宝夏天吃奶总是一头一身的汗,发展下去就是一头一身的痱子。妈妈可在自己的手臂上放一块毛巾,垫在宝宝的脖子和身体下面,既隔热又吸汗。天气太热,还可以在毛巾里放一块用塑料袋包好的冷毛巾(湿毛巾在冰箱里冰几分钟即可),宝宝会凉快不少,吃起来带劲。

　　12.保持睡眠时干爽

　　健康宝宝刚入睡时都会出一身大汗,身上汗粘着,加上汗湿的衣服,很容易长出痱子。宝宝刚入睡时,可在他的后脑勺和背上各垫1块毛巾,让它们吸汗,20分钟后换掉,再用热毛巾轻轻给宝宝全身擦一擦。皮肤干爽,痱子就长不出来了。对于经常躺着的宝贝要勤给翻身,还应及时换枕巾,以免出汗刺激皮肤。

　　13.纸尿裤常替换

　　使用纸尿裤的宝贝,腹股沟处不要过紧,浸湿后要勤更换。

　　相信通过阅读本文,您对夏季如何预防宝宝长痒子有了一定的了解,所以家长在炎炎夏季,一定要做好宝宝皮肤的护理,多给宝宝洗澡,不但能防暑降温,还能预防痱子。

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