有小宝宝固然很开心,但是有这样一些不幸的女性朋友,她们因为各种原因失去了小宝宝,心中非常难过。难过归难过,身体同样要补好,流产的女人也要坐月子,大家后半生的体质可都在这坐月子上。那么流产后的女人饮食方面应该注意什么呢？下面小编为大家介绍。

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则会引起机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质按每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。因此,可多摄入些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。

　　(2)人工流产手术后,患者由于身体相对平常较虚弱,特别目前在炎热的夏季更易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,故应多补充新鲜蔬菜、水果。这样,也有利于防止患者便秘的发生隐患。

　　(3)在正常饮食的基础上,适当减少脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　(4)对于行经紊乱的患者,注意忌食刺激性食品,如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等,这类食品均会刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　即使大家的孩子不小心流掉了,也要注意做好月子,调理饮食,失去小宝宝只能说明和他有缘无分,如大家把身体调理好,还会有更多的小宝宝。所以大家要在坐月子期间注意饮食,多吃一些含蛋白质的蛋奶肉,多补充维生素,再适当摄入一些脂肪,这样大家即使流产了,体质也不会下降。

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