夏季排毒减肥吃什么？现在小编就来告诉你,轻松拥有好身材,只需要这些日常美食就能让你美丽一生。tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网1.地瓜★★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。它可是平民中最好的美食哦！tq8健康族女性网tq8健康族女性网2.绿豆★★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。夏季减肥用它最合适了,又消暑又排毒！tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网3.燕麦★★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网不用我说了,谁都知道是减肥的最佳品！tq8健康族女性网tq8健康族女性网燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便！tq8健康族女性网tq8健康族女性网4.山茼蒿★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网山茼蒿含丰富维生素a,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网5.川七★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。tq8健康族女性网tq8健康族女性网6.优格★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。tq8健康族女性网7.醋★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网8.苦瓜★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网苦瓜是一种好吃的食品。用苦瓜加粳米、糖,煮成苦瓜粥,有清暑涤热、清心明目的解毒作用,可治热痛烦渴、中暑发热、流感痢疾、目赤疼痛等症；用苦瓜加瘦肉煮成苦瓜汤,有清热解暑、明目去毒的作用,适用于暑热烦渴、痱子过多、眼结膜炎等症；用苦瓜焖鸡翅,加黄酒、姜汁、酱油、糖、盐调味,有清肝明目、补肾润脾、解热除烦等功效。苦瓜还可制成保健饮料。用青苦瓜泡制或煎汤成凉茶,可以清暑怡神,除烦止渴；用青苦瓜制成糖汁,饮后可清热解毒,补肾润脾。tq8健康族女性网tq8健康族女性网苦瓜是一剂良药。苦瓜以根、茎、叶、花、果实和种子供药用,性寒,味苦,入心、脾、胃经,清暑涤热,明目解毒。据《随息居饮食谱》记载,苦瓜青则苦寒涤热,明目清心,熟则养血滋肝,润脾补肾。《生生编》记载,苦瓜能除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳。《本草纲目》记载,苦瓜清心明目,益气解热。tq8健康族女性网tq8健康族女性网苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品,含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验,苦瓜有降低血糖的作用,认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故,其效果比现用降血糖药甲磺丁脲还强,所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外,科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内,老鼠存活时间延长,这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此,科学家预言,苦瓜可能成为治疗癌症的新药。tq8健康族女性网tq8健康族女性网9.玫瑰花茶：玫瑰花茶能改善内分泌失绸★★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。tq8健康族女性网tq8健康族女性网玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。tq8健康族女性网tq8健康族女性网10.胡萝卜：★★★★tq8健康族女性网tq8健康族女性网是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网tq8健康族女性网

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